Höstens onlinekurs!

Stress♥Fri - ONLINE - Live eller inspelat!

Släpp stressen och återerövra livet!

Längtar du efter mer lugn och ro i tillvaron? Vill du veta hur du kan ladda om och ladda upp, enkelt och snabbt? Är du nyfiken på hur du över tid kan bygga både din stabilitet och vitalitet? Då ska du komma med på denna kurs!

Stress är en av vår tids största utmaningar. Vi springer, skyndar, producerar och konsumerar – men hur har vi det där på insidan, egentligen? Och hur påverkar oss stressen? En hel värld hjälps åt att leverera intryck i massor, kommunicerar dag som natt och erbjuder tillgänglighet dygnet runt, detta påverkar oss alla.  

Att finna ro på insidan, mitt i kaoset, är en nödvändighet för att må bra idag och förmågan att bearbeta upplevelser och intryck ett måste, om vi ska kunna uppleva och uppnå balans. 

StressFri ger dig förnyade insikter och verktyg som lugnar, stärker och balanserar hela dig!

Följ med på höstens online-onsdagskurs och få förnyade insikter som lugnar, stärker och balanserar hela dig.

Lär dig:

• hur yogans tekniker minskar stressen i kropp och sinne
• hur och varför meditation bearbetar stress
• vad som händer i kroppen när du stressar
• hur din kropp svarar på olika stressorer
• hur dina olika stresshormoner fungerar
• hur din stresspersonlighet skapas och tar sig uttryck
• vilken avslappningsmetod som funkar bäst för dig
• effektiva och stressreducerande yogapass, meditationer och andningstekniker
• kraftfulla och enkla övningar för återhämtning och stabilitet

Detta ingår:

• 10 tillfällen
• 10 yogapass
• 10 meditationer
• Undervisning om stressens anatomi; västerländsk och österländsk
• Vägledning till yogautövande och meditation på hemmaplan
• Utrymme att ställa frågor till Viveka
• och mycket mer 

Varje klass bjuds du på ett kraftfullt kundaliniyogapass och meditation som avrundas med läkande djupavslappning där du ges ett varmt omhändertaget utrymme att sjunka djupt in i dig själv, allt för att integrera effekterna av yogan och meditationen.

Du är välkommen precis som du är, nybörjare eller supervan kundaliniyogi – och alla nivåer däremellan. Du gör som alltid yogan utifrån dina förutsättningar.

Innerligt välkommen till höstens online-yoga!

Viveka

START ONSDAG 7 SEPTEMBER 2022

TID: Onsdagar kl 17.30-18.30, 10 gånger

KOSTNAD:  1050 kr för att vara med på alla livesändningar. Vill du ha fri tillgång till inspelningar av alla klasserna betalar du 1700 kr

PLATS: Online via Zoom på online.yogamedviveka.se