Ahimsa - att leva från hjärtat 

Yoga handlar om så mycket mer än våra fysiska positioner.
Det handlar också om hur vi möter oss själva. Hur vi möter vår omvärld.

Ahimsa, icke-våld, handlar om att leva med varsamhet och vänlighet – i tanke, ord och handling. Mot våra medmänniskor, mot världen, naturen, men först och främst mot oss själva. För det är här allt börjar.

Att vara medveten om hur vi talar till oss själva.
Att lyssna till kroppens signaler med acceptans och lyhördhet.
Att kunna möta det som är, just nu.

På mattan får vi göra just detta - i massor.
Vi möter oss själva, vi öppnar upp för närvaro och medkänsla - och släpper taget om prestation och dömande. 

Det är inte alltid enkelt, men oändligt värdefullt.

Det här är fredsarbete, tänker jag.
Fred börjar som frid på insidan, i var och en av oss.

💛 Om du vill läsa hela texten om Ahimsa signa upp dig på nyhetsbrevet.

💛 Viveka