När vi pratar om yoga idag är det lätt att först tänka på alla fysiska rörelser, positioner och kanske ett lugnare andetag.

Men yoga är så mycket mer än det vi gör på mattan, än det som syns. Så oändligt mycket mer.

Yoga är en helhet, en väg.

För att det verkligen ska vara yoga behöver alla delar få finnas med, och de samverkar, överlappar och flätas samman på sätt som kanske inte alltid är uppenbara vid första anblicken.

I Patanjalis Yogasutror beskrivs yogans åtta delar, ofta kallad den åttafaldiga vägen:

• Yamas – hur vi förhåller oss till omvärlden
• Niyamas – hur vi möter oss själva
• Asana – de fysiska positionerna
• Pranayama – andetaget och livsenergin
• Pratyahara – att vända sinnena inåt
• Dharana – koncentration
• Dhyana – meditation
• Samadhi – sammansmältning med det oändliga

Om vi bara plockar ut en del - till exempel asana - riskerar vi att tappa helheten. Det blir inte yoga på riktigt, utan bara en del av vägen.

Ordet yoga betyder att förena eller länka samman: kropp, sinne och själ. Det inre och det yttre. Det individuella medvetandet och det universella. Mikrokosmos och makrokosmos, det finita och det infinita.

När alla delar får vara med blir yoga något vi är – inte något vi bara gör. ✨

Vill du fördjupa dig i Yamas & Niyamas? Yogans perspektiv på våra förhållningssätt.
Ta del av mina tankar i 10 inspirerande tankebrev  - anmäl dig till nyhetsbrevet och följ med här under våren.

🩵 Viveka